VitalCheck
20 FRAGEN. FÜNF MINUTEN.
Kein Test, keine Diagnose. Eine Standortbestimmung.
Wie läuft dein Tag eigentlich – und an welchen Stellen bestimmt er über dich statt umgekehrt? Der VitalCheck sortiert Rhythmus, Essen, Bewegung und Haushalt und zeigt dir, wo dein Alltag am wenigsten planbar ist.
Läuft im Browser. Nichts wird gespeichert, nichts verschickt.
Carolin & Thomas Müller Deine Ansprechpartner vor Ort
Bad Oeynhausen und Umgebung
Fünf Minuten reichen.
Danach weißt du, wo du stehst.
Kurz erklärt
Was ist der VitalCheck?
Der VitalCheck ist ein Fragebogen mit 20 Fragen dazu, wie dein Tag tatsächlich abläuft: Rhythmus, Essen, Bewegung und wer noch mitisst. Am Ende bekommst du eine Einordnung, wie viel fester Rahmen in deinem Alltag steckt – und einen kurzen Text dazu, was das meistens bedeutet.
Er ist bewusst kein medizinischer Test. Wir fragen nicht nach Diagnosen, Medikamenten oder Beschwerden. Wir fragen nach Alltag: Wie kommst du morgens aus dem Bett, wie oft kochst du selbst, wie viele Pausen hast du.
Die Auswertung läuft komplett in deinem Browser. Es gibt keine Anmeldung, keine E-Mail-Abfrage vorab und keine Funktion, die deine Antworten von sich aus irgendwohin schickt.
Der Aufbau
Vier Bereiche, 20 Fragen
Jede Frage hat zwei bis vier Antworten zum Antippen. Kein Freitext, keine Skala von eins bis zehn.
- 1
Dein Tagesrhythmus
Wann du aufstehst, wie verlässlich der Tag endet, ob Pausen vorkommen und wie fest deine Arbeitszeiten sind.
- 2
Essen im Alltag
Wie viele Mahlzeiten zusammenkommen, wie oft frisch gekocht wird, wie viel getrunken wird und wo Lücken entstehen.
- 3
Bewegung und Feierabend
Wie viel du sitzt, wie oft du dich bewusst bewegst, ob Erholung geplant ist oder sich ergibt.
- 4
Wer noch mitisst
Für wie viele geplant wird, wer mit am Tisch sitzt, wie oft außer Haus gegessen wird. Der Teil, den die meisten Selbsttests weglassen.
Klartext
Was mit deinen Antworten passiert
Das passiert
- Die Auswertung rechnet in deinem Browser
- Das Ergebnis siehst du sofort auf dem Bildschirm
- Beim Schließen des Fensters ist alles weg
- Du entscheidest danach, ob du es jemandem schickst
Das passiert nicht
- Keine Anmeldung, keine E-Mail-Abfrage vorab
- Keine Speicherung – weder bei uns noch in deinem Browser
- Keine automatische Übermittlung an irgendwen
- Kein Newsletter, keine Werbemail hinterher
Erst wenn du am Ende selbst ein Häkchen setzt und auf Senden tippst, verlassen deine Angaben dein Gerät – über dein eigenes E-Mail-Programm oder WhatsApp, mit dem Text sichtbar vor dir. Im Datenschutz steht, was mit deinen Antworten passiert.
Damit es klar ist
Was der VitalCheck nicht kann
Er stellt keine Diagnose und ersetzt keinen Arztbesuch. Wenn dich etwas körperlich belastet, gehört das zu einer Ärztin oder einem Arzt und nicht in einen Fragebogen auf einer Website.
Er misst auch nichts. Es gibt keine Blutwerte, keine Analyse, keinen Algorithmus, der mehr weiß als du. Was er tut: deine eigenen Angaben sortieren, sodass sichtbar wird, wo sich der größte Unterschied machen ließe.
Und er verkauft dir nichts. Am Ende steht kein Produkt, das du jetzt brauchst. Am Ende steht eine Einordnung und die Möglichkeit, mit uns darüber zu reden – wenn du magst.
Häufige Fragen
Bevor du anfängst
Etwa fünf Minuten. 20 Fragen mit Antworten zum Antippen, verteilt auf vier Schritte. Du kannst jederzeit zurückgehen und etwas ändern.
Nein. Du kannst den kompletten Check ausfüllen und dein Ergebnis ansehen, ohne irgendetwas von dir preiszugeben. Eine Kontaktmöglichkeit brauchst du nur, wenn du das Ergebnis am Ende selbst an uns schicken willst.
Nein. Die Auswertung läuft im Arbeitsspeicher deines Browsers. Sobald du das Fenster schließt, sind die Antworten weg – auch aus deinem eigenen Gerät. Es gibt keine Kopie bei uns.
Nur wenn du uns dein Ergebnis selbst schickst und wir dir antworten. Es gibt keinen Newsletter, in den du dabei hineinrutschst, und keine automatische Folgemail.
Nein. Der VitalCheck stellt keine Diagnose, misst nichts und ersetzt keinen Arztbesuch. Er sortiert deine eigenen Angaben zu Alltag, Schlaf und Ernährung – mehr nicht.
Was du willst. Du kannst das Ergebnis für dich behalten, es dir selbst schicken oder es uns schicken und ein Gespräch daraus machen. Ein Produktvorschlag kommt nicht automatisch.
Los geht's
Fünf Minuten, dann weißt du mehr
Ohne Anmeldung, ohne E-Mail, ohne Verpflichtung.