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Dein persönlicher Vitalcheck

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1. Hast du tagsüber „Energielöcher“ oder fühlst du dich häufig müde und erschöpft?
2. Fällt es dir schwer sich über längere Zeit zu konzentrieren?
3. Leidest du ab und zu unter Kopfschmerzen und/oder Migräne?
4. Leidest du unter häufigem Frieren (kalte Hände, kalte Füße)?
5. Trinkst du weniger als 2,5 Liter (ohne Kohlensäure) Wasser pro Tag?
6. Bist du anfällig für Erkältungen oder Infekte?
7. Machst du an weniger als 3 Tagen die Woche mindestens 30 Minuten Sport?
8. Rauchst du?
9. Hast du Probleme mit der Verdauung, dem Darm oder dem Magen?
10. Wirst du e regelmäßig von Allergien (z.B. Heuschnupfen) heimgesucht?
11. Isst du weniger als 5-6 Portionen frisches Obst und Gemüse täglich a 150 Gramm
12. Leidest du unter Neurodermitis oder Schuppenflechte?
13. Hast du Unverträglichkeiten (z.B. Fructose, Lactose, usw.)?
14. Hast du manchmal Verspannungen, Wadenkrämpfe und/oder steife, müde Gelenke oder Gelenkschmerzen?
15. Hast du oft Schwierigkeiten einzuschlafen und/oder einen erholsamen Schlaf zu finden?
16. Bist du von Osteoporose oder Arthrose betroffen?
17. Neigst du schnell zur Übersäuerung?
18. Möchtest du deinen Körper modellieren und Ihre Figur besser in Form bringen?
19. Bist du über 35 Jahre alt?
20. Bist du von Diabetes betroffen?
21. Leidest du unter Herz-Kreislauf-Beschwerden und/oder hatten Sie schon einmal einen Herzinfarkt?
22. Ist dein Cholesterinwert erhöht?
23. Isst du weniger als 2-3-mal pro Woche Lachs, Makrele oder Thunfisch
24. Fällt es dir schwer, deinem Körper das wichtige Vitamin E & Vitamin D zu geben?
25. Fühlst du dich häufig gestresst?
26. Nimmst du regelmäßig Medikamente


Was sind für dich die 3 wichtigsten Dinge im Leben?

Wieviel ist dir dein Wohlbefinden pro Tag wert?